Dinge, die unsere Kinder nach dem Essen nicht tun sollten
Die Mahlzeit Es ist eine der wichtigsten Aktivitäten des Tages. Tatsächlich gibt es fünfmal, dass es empfohlen wird, Nahrung zu sich zu nehmen, um den ganzen Tag über Energie zu sich zu nehmen und sicherzustellen, dass wir die haben aufgeladene Batterien sich dem Tag stellen Wissen wir jedoch, wie wir uns nach dem Essen verhalten sollen? Was ist am besten vor und nach den Mahlzeiten zu empfehlen?
Hier erinnern wir Sie an einige Begriffe, die Sie nach dem Essen nicht vergessen können, und vor allem müssen Sie sicherstellen, dass Ihre Kinder sich nicht daran halten, dass ihre Verdauung so angenehm wie möglich ist. Da das Essen zu den besten Freuden der Welt zählt, kann es sehr schädlich werden, wenn Sie einige Ratschläge nicht berücksichtigen, sodass nichts durch eine schlechte Leistung in Unordnung gerät.
Vor dem Essen zu prüfen
Bevor wir über das sprechen Tipps Nach dem Essen sollten Sie sich die Tipps gut merken, bevor Sie am Tisch sitzen. Stellen Sie zunächst sicher, dass die auf dem Tisch präsentierten Speisen durch alle Arten von Lebensmitteln ausgewogen sind. Überschüssiges Fett sollte so weit wie möglich vermieden werden. In den Nächten der gebratene Sie sind praktisch verboten, da die Gefahr einer schweren Verdauung besteht.
Bei den Mahlzeiten wird empfohlen, in einem zu essen Rhythmus weder langsam noch schnellEinnahme von Nahrungsmitteln in wenigen Minuten kann dazu führen, dass sich der Körper in kurzer Zeit sehr viel assimiliert, was bei der Verdauung bemerkt wird. In ähnlicher Weise bewirkt eine zu langsame Mahlzeit, dass der Magen mit der Verdauung beginnt, während wir noch essen. In diesen Fällen empfiehlt es sich, die richtige Geschwindigkeit zu finden.
Was Sie Ihren Kindern nach dem Essen nicht erlauben sollten
Nun, da wir wissen, was wir bei jeder Mahlzeit gewährleisten sollten, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, was nach ihnen nicht erlaubt sein darf. Und ist es, dass nicht nur das, was während der Nahrungsaufnahme gemacht wird, Auswirkungen auf ein gute oder schlechte Verdauung, auch die Aktionen, nachdem wir vom Tisch aufgestanden sind, wirken sich auf die Aktivität aus, die unser Magen ausführt:
1. Schlafen. Es ist unvermeidlich, dass Sie sich nach dem Essen nicht krank fühlen, was uns dazu einlädt, die Augen zu schließen und ein angenehmes Nickerchen zu genießen. Direkt nach dem Essen kann dies jedoch zu einer schlechten Verdauung führen. Stellen Sie daher sicher, dass Kinder mindestens 30 Minuten nach dem Essen wach bleiben.
2. Wasser trinken. Es ist möglich, dass das Kind nach dem Essen Wasser trinkt, da die verschiedenen Gerichte Durstgefühl erzeugen können. Wenn Sie jedoch mit der Flüssigkeit fertig sind, nachdem die Mahlzeit beendet ist, kann eine lange Verdauung angenommen werden, da dies den Magen noch weiter aufblähen lässt.
3. Schwimmen Ein alter Klassiker für das Essen nach dem Essen und das ist sehr wahr. Einen Körper in das Wasser von Schlag und Schlag nach dem Essen einzuführen und ihn zu einer Aktivität wie Schwimmen zu zwingen, kann zu einer Verdauungsunterbrechung führen, die sogar die Gefahr des Ertrinkens mit sich bringt. Stellen Sie sicher, dass sich Ihr Kind mindestens eine Stunde lang nicht vom Handtuch bewegt, und es gibt tausend Spiele.
4. Schnelle Bewegungen. Wenn Sie vom Tisch aufstehen und anfangen zu spielen, möchten Sie vielleicht nach dem Essen eine schnelle und grobe Bewegung für einen gerade gegessenen Magen nicht empfehlen, da er dazu führen kann, dass Speisen erbrochen werden.
5. Enge Kleidung vermeiden. Vor allem die Hose kann sich nach dem Essen zu fest anziehen. Aus diesem Grund muss sichergestellt werden, dass der Magen nach Beendigung der Nahrungsaufnahme und dem Beginn der Verdauung keinen Druck von irgendeiner Seite hat und seine Arbeit bestmöglich ausführen kann.
Damián Montero
