So vermeiden Sie Kritik am Paar
Menschen, die ihre Worte beherrschen, beleidigen niemanden. Sie lassen sich auch nicht erniedrigen. Die Art und Weise, wie wir miteinander kommunizieren, ist entscheidend. AberSo vermeiden Sie Kritik am Paar.Diedurchsetzungsfähige Kommunikation es ist das einzige, das es erlaubt, das Notwendige zu geben und zu empfangen, wobei die eigenen Grenzen und die Bedürfnisse des anderen respektiert werden.
Viele derProbleme, die wir bei Paaren finden Sie ergeben sich aus der Unkenntnis der affektiven und emotionalen Bedürfnisse des anderen. Diese Frage muss mit einiger Häufigkeit gestellt werden. Vermissen Sie etwas? Wenn wir in der Lage waren, auf die Bedürfnisse des anderen so aufmerksam zu sein,Wir würden eine ständige schädliche Kritik an dem Paar vermeiden.
Chronische Paarprobleme
Bei allen Paaren gibt es chronische Probleme: Verteilung der Hausarbeit, Entscheidungen in Bezug auf die Erziehung von Kindern, Finanzmanagement, Beziehungen mit der Familienpolitik, Konflikte um Tabak, Alkohol usw. . Keine dauerhafte affektive Beziehung ist frei von chronischen Konflikten.
Was mehr ist, dasDas Fehlen von Konflikten ist ein Zeichen emotionaler Distanz, was jede wahre Beziehung ausschließt. Nichts beeinflusst unser emotionales Gehirn so sehr wie die Entfernung oder Gleichgültigkeit der Menschen, an die wir gebunden sind: unser Partner, unsere Kinder, unsere Eltern.
Interessant ist die Beziehung zwischen dem, was wir denken können, was unser kognitives Gehirn betrifft, und was wir fühlen, was das emotionale Gehirn betrifft. Bei vielen Gelegenheiten, vor allem bei Männern, werden sie von Emotionen überflutet, ertrinken darin und können sich nur in die Defensive begeben. Viele Frauen arbeiten auch so. Sie versuchen nicht, eine Lösung oder Antwort zu finden, die die Situation beruhigt. Dieses System verursachtsolche widersprüchlichen Beziehungen der eine der beiden zieht sich wie ein verwundetes Tier zurück.
Methoden, um Kritik am Paar zu vermeiden
Wenn der Weg, den wir habenKommunizieren Sie mit unserem Partner es hat nicht funktioniert, muss es unbedingt seinFragen Sie sich, warum es so ist und ändern Sie es:
1. Eine effektive Art der Kommunikation ist in der Regelersetze Kritik durch den Ausdruck von Gefühlen.
Anstatt zu sagen: "Sie sind Katastrophen, ungeordnet", erklären Sie: "Ich brauche Ordnung um mich zu fühlen, damit ich mich schlecht fühle." Mit dem Ausdruck dessen, was wir fühlen, können andere mit Respekt reagieren. jedochAngesichts der Kritik besteht die Tendenz, sich zu verteidigen.
2. Die zweite effiziente Art zu kommunizieren istobjektiv Situationen darstellen, beschreiben, ohne den anderen zu beurteilen.
Normalerweise ist es nichts wert, zu sagen, was wir von den anderen halten.Zeigen Sie die Gefühle Obwohl unsere Schwachstelle entdeckt wird, kann der andere sie nicht in Frage stellen und sich für diese Beziehung interessieren Wir geben ihm einen Fuß, um ihn wiederherzustellen.
Mónica de Aysa. Meister in der Ehe und Sexualität.
